Usura cartilagine ginocchio, causa sport intensivo

 05 aprile 2016

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 Categoria: Salute

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 Scritto da: admin

Secondo gli ultimi dati rilasciati dall'associazione medici dello sport è emerso un dato molto allarmante, sono in forte aumento le patologie legate al tessuto muscolare ed osseo, secondo questa analisi l'intensità e l'eccessivo sforzo degli atleti ha messo sotto stress i tessuti e causato un aumento esagerato delle lesioni muscolari.Una delle problematiche maggiormente riscontrate che abbraccia tutti gli sport a 360 gradi è l'usura della cartilagine delle ginocchia, questa patologia è aumentata del 40% nell'ultimo decennio, secondo gli specialisti ortopedici ad incidere maggiormente a tale valore sono i metodi di allenamento che sono sempre più intensivi ed il maggior numero di eventi in un lasso di tempo ridotto. Il tessuto muscolare ed anche quello osseo dopo gli sforzi sportivi necessita di un tempo di recupero che permette alle cellule di rigenerarsi, per sopperire a tale mancanza di tempo sono sempre più utilizzati gli integratori cartilagine ginocchio che accellerano il recupero in maniera non naturale ma non salvaguardano l'integrità del tessuto osseo.

Secondo lo studio gli sport che vanno a comprimere ed usurare la cartilagine delle ginocchia in maniera più consistente sono in ordine:

- Calcio

- Rennis

- Rubby

- Basket

- Pallavolo

- Piscina

Per chi non pratica attività a livelli agonistici il miglior metodo per salvaguardare i tessuti muscolari ed ossei è quello di effettuare esercizi di scarico nelle 24/48 ore successive all'attività intensa, il lavoro di scarico consente un recupero naturale del muscolo ed evita potenziali lesioni, anche l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale e per questo è consigliabile avere una alimentazione proteica accompagnata da fibre, solo come ultima spiaggia utilizzare integratori per supportare un eventuale deficit alimentare sempre con la supervisione di un esperto alimentare.